ब्लड शुगर हो कंट्रोल- कुछ शोध से पता चलता है कि चिया के बीज हेल्दी ब्लड ग्लूकोज लेवल को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं.
Raisins are also a terrific way to get extra potassium into your diet plan. Based on the Nationwide Institutes of Health, potassium is a crucial electrolyte associated with muscle mass contraction, heartbeat regulation and fluid harmony within Your system.
इंफ्लेमेशन की समस्या हो कम- सुबह खाली पेट चिया सीड्स वाला पानी पीने से सूजन कम करने में मदद मिल सकती है. चिया के बीज में कैफीक एसिड नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी असर पहुंचाता.
Raisins include boron, A vital mineral that inhibits The expansion of oral germs and encourages solid tooth.
When you can find much less toxins in your body, They may be more unlikely to build up within the pores with the pores and skin/scalp and decreases risk of acne/scalp acne.
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काली किशमिश में मौजूद पॉलिफिनॉल्स और फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल और ब्लड में मौजूद फैट को दूर करने में मदद करता है। इससे धमनियों में वसा की मात्रा कम हो सकती है और हृदय तक रक्त का बहाव बना रहता है। ये आपको स्ट्रोक और अन्य हृदय समस्याओं से भी बचा खाली पेट किशमिश खाने के फायदे सकता है।
Raisins could incorporate a substantial number of iron, which specifically can help from anemia. 50 percent a cup of raisins is made up of Practically 1.
Raisins help in maintaining our ocular health because they consist of vitamin C together with other antioxidant compounds like flavonoids.
Calcium is An important mineral for our bone health because it encourages the growth and development of the bones. Deficiency of the mineral may possibly bring about osteoporosis.
It is a leading cause of quite a few cardiovascular troubles like coronary heart assault, coronary heart stroke, and coronary artery condition.
इसके सेवन से कुछ ही दिनों में आपके शरीर में एक नया जोश आने लगेगा।
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अंत में, खाली पेट बादाम और किशमिश खाने के कई फायदे लाभ मिलते हैं, जिनमें प्रतिरक्षा में वृद्धि, पाचन में सुधार, वजन में कमी, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार शामिल हैं। जब मॉडरेशन में सेवन किया जाता है, तो बादाम और किशमिश अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपके आहार में एक स्वस्थ और प्रभावी जोड़ हो सकते हैं।